no ale

no ale trzeba bylo opic tesciowej 50-te urodziny wczoraj i mojej mamy dzisiaj. ja pjerdole jak ten czas leci. masakra.

Drugi posiłek (zmiksować to trzeba będzie i przyprawić - obleśny, warzywny koktajl) A lubisz taki koktajl? Nie lepiej warzywka bez miksowania? No, ale jak tam lubisz... Zastąp twaróg mięsem/ rybą. B T WW kcal Brokuły mrożone 100g 3 0 2 24 Brukselka mrożona 100g 5 1 3 36 Oliwa z oliwek 10g 0 10 0 88 Szpinak mrożony 200g 5 1 1 30 Ser twarogowy [...]

Łoj, nie spam. Ja z dobrego serca, bo konkurs naprawdę fajny. No ale jeśli tak to kasujcie i wybaczcie.

Truskawka z mlekiem: rozpuszalnosc wzorowa smak jak dla mnie ok lecz pilem lepsze no ale to juz zalezy od gustu jednym smakuje drugim nie! Ogolna ocena bardzo dobry!

No ale eliminacje tez sa impreza pod egida ADCC czyz nie? To cala siec eliminacje i turnieje glowne.

no nieby tak... ale trzeba wziac pod uwage ze kazdy jest inny... jednego zablokuje 15mg ed a drugiego 30 neie ruszy... no ale jezeli nie ma dostepy do nolvy no to clomid powinien pomoc... ale IMO wiecej trucia jest nizeli by nolve szamal...

Ja w sumie też odradzam siłowni w młodym wieku, ale tylko dlatego, że widzę co się dzieje u mnie na siłce. Owszem - racja jest, że jezeli nie robi ani jednej pompki to lepiej jak sobie wyciśnie coś na sztandze. Ale chodzi o to, że takie małe dzieciaki zaraz rekordy by biły, szukają planów na siłe, robią mało powtórzen z ogromnymi cięzarami nie [...]

nie wiem czy zostane za to zlinczowany, ale...jest beznadziejnie (według mnie oczywiście). Sylwetka nie przypomina sylwetki fitness. Wątła klatka, mięśnie brzucha wyglądają jak niećwiczone (nie chodzi mi tu o bf, który jest ok, ale o ich mase-prawie ich tam nie ma! ) oraz wąskie plecy. Nie bierz tego tak mocno do siebie, tylko ćwicz, jedz i cięzka [...]

Kiedy to sie do szkoly chodzilo %-) No ale probowalem nawet dzisiaj ;-)

No chłopaki mają racje brzuch to tak różnie wyglądająca partia że wielu na nią narzeka,no ale cóż nie każdy ma to co by chciał Ale sylwetka wygląda ładnie (jeśli to Twoja fotka w profilu) jak możesz daj fotke zerkniemy "góra" brzuch pracuje najmocniej w klasycznych spięciach brzucha,raczej bym się spodziewał że będziesz chciała poprawić [...]

GallAnonim widze ze medycyna sie zajmujesz...poprzednicy mi wiele nie pomogli ale patrzac na ich profile i wiem w sumie sie nie dziwie...posluchaj ale moim zdaniem okres regeneracji miesni ..np kl;atka piersiowa do 7 dni jest podany dla zawdodowcow..mam na mysli iz ich gabaryty,rozmiary miesni sa znacznie wieksze niz przecietnego chlopaczka [...]

[...] przedramion w siedzeniu (czasem o kolano) / uginanie ze sztangielkami w staniu (równolegle do ciała). Kiedyś dużo izolacji na modlitewniku, jakieś bajery ze sznurami. No ale od 3-4 miesięcy tylko wolne, raczej hantle, chociaż a ostatnim treningu robiłem sztangą, ale nachwytem. Próbowałem na sztandze pełnej, do wyciskania. Także bolą mnie [...]

to ja wole zjesc ze 2-3 puchy tunczyka... choc w sumie to tylko ten jeden raz w roku karp no ale kij wie ZAGADKA: Jasio obszedl jezioro do okola... wiec jezioro zostalo przez jasia do okola... (i tutaj wstaw to brakujace slowo odmiane "obszedl" )

Ee tam ja się przyzwyczaiłem jak ide na 12h do pracy zleci szybko i luzz :D no ale sam fakt 12h po za domem w pracy gdzie ludzie potrafią zawracać dupe nie miłosiernie xD

okej. wrzucę w tym tygodniu więcej bo mam to juz koniec sesji. Akurat wczoraj sie rozchorowałem i mi sie przesunął trening o 2dni! no ale nic nie poradze 39stopni garaczki i gdyby to zalezalo ode mnie to bym poszedł ale mama mnie nie puściła na siłownie:D

[...] piersi indyka (w promocjach po ok. 15 zł). Jak widać nie ma zbyt wiele tłuszczu w tych pozycjach, a podroby są tańsze od twarogu. Oczywiście nie polecam ich jeść codziennie, ale 3-4 razy w tygodniu niczym złym nie będzie. Do tego pierś z kurczaka (w promocjach po 11-13 zł ostatnio) i chuda rybka za ok. 15-17 zł, w promocjach taniej (choć lepsze [...]

[...] i schudnie robiąc wycinkę i nie wygląda jak spasiony kloc to dla ludzi musi być chory? Ciekawe czy mają na myśli wygląd czy chorobę psychiczną?:'-( U mnie jest to samo,ale kolegów z pracy już uprzedziłem miesiąc temu że będę się odchudzał i codziennie im przypominam więc z tej strony takie pytania nie padają,w siłowni też wiedzą,no ale [...]

Z tego co czytałem to taki mniejszy orzech włoski waży ok. 4-5g. zależy jak liczyć jak takie coś http://www.orzechywloskie.com/images/orzech3.jpg liczysz jako jeden, to wydaje mi się, że to zdecydowanie mniej niż 5 g kup wagę tanie są i w gruncie rzeczy niezbędne bo dużo czasu szczególnie teraz, gdy jest ciepło spędzam poza domem, więc sam [...]

właśnie coś progres spadł w tym ćwiczeniu i po 70tce 75 to był absolutny max no ale w sumie trening po 1posilku tylko, na szybko, to tez wplywa in minus swoja droga najlepiej lubie sztange nachwyt, z malym pochyleniem, lekko szrugsujac

no ale WL tego nazwać nie można